Erzählen Sie uns ein wenig über sich. Welche Interessen hatten Sie beispielsweise als Kind?
Als ich aufwuchs, spielte ich Feldhockey in der Highschool und in der Unimannschaft. Ich war auch Wettkampfreiterin und nahm an der Royal Winter Fair teil. Fitness und die gesundheitlichen Vorteile haben mich schon immer leidenschaftlich interessiert.
Haben sie sich geändert oder hatten Sie immer ein Hauptkonzept/eine Hauptidee im Kopf, die Sie verwirklichen wollten?
Meine Interessen haben sich nicht geändert, aber sie haben sich weiterentwickelt. In den letzten 5 Jahren eine CrossFit-Box zu betreiben, war eine unglaubliche Lernerfahrung. Ich habe einige der besten Leute kennengelernt. Mein Hauptziel ist es, Menschen auf ihrem Weg zu Gesundheit und Fitness zu helfen und gleichzeitig jeden Tag das tun zu können, was ich liebe. Das heißt, neue Dinge zu lernen und neue Leute kennenzulernen. Mein Ziel für 2020 ist es, es zu den Nationals im olympischen Gewichtheben zu schaffen.
Konzentrieren Sie sich mehr auf Ihren Weg zu mehr Fitness: Haben Sie sich schon immer für Fitness interessiert oder ist es mit der Zeit zu einer Leidenschaft geworden?
Ich habe mich definitiv schon immer für Fitness interessiert. Ich liebe es, neue Dinge zu lernen und von verschiedenen Trainern zu lernen. Wenn ich nicht bei CrossFit Cambria bin, bin ich immer bereit, einen neuen Kurs auszuprobieren. Ich liebe Boxen, Yoga (Akro-Yoga ist mein Favorit) und Sprinttraining.
Welche verschiedenen Formen eines gesunden und aktiven Lebensstils haben Sie verfolgt und wie sind Sie dadurch zu CrossFit gekommen?
Bevor ich CrossFit Cambria eröffnete, absolvierte ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin bei Power Yoga Canada. Davor unterrichtete ich 5 Jahre lang Gesellschafts-/lateinamerikanische Tänze. Man kann wohl sagen, dass ich mich schon immer gerne bewegte und aktiv war.
Wie haben Sie mit Ihrem Training für olympisches Gewichtheben begonnen?
Ich habe etwa 4 Jahre lang CrossFit gemacht, bevor ich mich dazu entschlossen habe, mich ausschließlich auf olympisches Gewichtheben zu konzentrieren. Ich habe die letzten 4 Saisons olympisches Gewichtheben gemacht. In der letzten Saison habe ich beschlossen, CrossFit mit olympischem Gewichtheben zu kombinieren.
Haben Sie an Wettkämpfen teilgenommen? Wenn ja, an welchen und wie war Ihr erstes Erlebnis?
Ich nehme an olympischen Gewichtheberwettkämpfen teil und nehme auch gelegentlich an CrossFit-Wettkämpfen teil. Bei meinem ersten olympischen Gewichtheberwettkampf war ich extrem nervös. Ich habe auf jeden Fall viel aus dieser Erfahrung gelernt und tolle Leute kennengelernt. Es ist wirklich cool zu sehen, wie weit man mit harter Arbeit und Ausdauer kommen kann.
Mit welchen Einschränkungen waren Sie auf Ihrer Reise konfrontiert?
Im Sommer 2017 hatte ich eine Handgelenksverletzung. Ich hatte mich für einen Wettkampf angemeldet. Ich entschied mich, nicht daran teilzunehmen und konzentrierte mich auf meine Genesung. Ich wollte den Wettkampf nicht durchziehen und es noch schlimmer werden lassen. Es war eine schwere Entscheidung, aber ich habe viel aus meiner Verletzung und dem Genesungsprozess gelernt. Ich konnte immer noch trainieren, es sah nur ganz anders aus. Ich machte keine Snatches oder Überkopfübungen und machte nur viele Kniebeugen und Schlittenschieben/-ziehen.
Was motiviert Sie, weiterzumachen? Was treibt Sie bei härteren Trainingseinheiten an und was motiviert Sie bei täglicher Beständigkeit, ins Fitnessstudio zu gehen, zu trainieren und zu coachen?
Wenn ich mir etwas vornehme, dann tue ich es. Ich liebe das Fitnessstudio, ich liebe das Training und, was am wichtigsten ist, ich liebe die Menschen und die Gemeinschaft, die CrossFit schafft. Mein Leben dreht sich um mein Training und meine Erholung. Meine Ernährung, meine Schlafqualität, wie ich trainiere und dass ich auf meinen Körper höre, all das spielt eine Rolle bei meinem Training als Sportlerin.
Welche größten Erfolge haben Sie erreicht und sind darauf stolz? Warum sind diese Erfolge für Sie bemerkenswert?
Die Qualifikation für die Provinzmeisterschaften im olympischen Gewichtheben war eine meiner größten Errungenschaften. Als nächstes ... die Landesmeisterschaften!
Welche Gewohnheiten/Denkweisen waren der Schlüssel zu Ihrem persönlichen Erfolg?
Meine Gewohnheiten für meine Ernährung und Erholung. Ich weiß, dass ich nur so stark sein kann wie mein schwächstes Glied. Deshalb nehme ich mir jede Woche Zeit, um mich auf meine Beweglichkeit zu konzentrieren. Ich mache Zusatzübungen wie Handstände, um meine Überkopf- und Rumpfstabilität zu verbessern. Alles, was ich tue, tue ich, weil ich es liebe. Ich stelle sicher, dass ich ausreichend Schlaf bekomme, um mich zu erholen und optimale Trainingseinheiten zu absolvieren. Ich mache intermittierendes Fasten und verfolge alle meine Makros. Außerdem achte ich sehr sorgfältig auf meine Ernährung. Ernährung ist die Grundlage von allem, was ich tue.
Welchen Rat würden Sie jemandem geben, der sich auf den Weg zu mehr Gesundheit und Fitness machen und sogar bei CrossFit mitmachen möchte?
Ich sage den Leuten immer, wenn sie durch die Türen von CrossFit Cambria kommen: Das Schwierigste ist, zu erscheinen, der Rest ist ein Bonus. Mein Rat wäre also, zu erscheinen. Es werden immer Leute da sein, die Sie auf Ihrem Weg unterstützen und motivieren.
